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ストレスを理解し、上手に付き合う方法

職場はストレスにあふれています。悪いストレスを過度に受けると人は心身に大きなダメージを負うことになってしまいますが、逆に適度な良いストレスは人の人生をイキイキと充実したものにしてくれます。ここでは、ストレスについての理解を深め、そのストレスと上手に付き合う方法をご紹介します。