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こころが晴れるノート—うつと不安の認知療法自習帳

2015-04-16 こころが晴れるノート—うつと不安の認知療法自習帳

病気にかかった人だけではなく、すべての人たちが認知療法を使い、ストレスフルな人生をいかに自分らしいものに捉え直していくか、ワークブック形式で習得していく書籍。

認知療法を手軽に学びたいと思っている人にも参考となる1冊。