こころが晴れるノート
—うつと不安の認知療法自習帳｜新宿ゲートウェイクリニック（心療内科・精神科）

病気にかかった人だけではなく、すべての人たちが認知療法を使い、ストレスフルな人生をいかに自分らしいものに捉え直していくか、ワークブック形式で習得していく書籍。

認知療法を手軽に学びたいと思っている人にも参考となる1冊。