プチ認知療法で
「デカうつ」を「ミニうつ」にしちゃうノート｜新宿ゲートウェイクリニック（心療内科・精神科）

軽いうつ状態やうつ状態が長引いている人向けに、いかにその「うつ」的思考を脱していくか、その心構えとエクササイズが紹介された書籍。キャラクターを用い、見開き2ページで読み進めやすくなっており、ワークブックとしても活用できる1冊。